強化月間

今月から、自分で毎月テーマを決めて「強化月間」としてチャレンジしてみようと思う。

9月は、“英語”と”筋トレ”

英語は、月末にTOEICを受ける予定があるから。

筋トレも入れたのは、お腹がたるんできたから。

お腹がたるんだ理由を考えてみると、簿記の検定前の生活が原因だったように思う。

今年2回(2月と6月)に簿記の検定を受けたのだが、検定直前の追い込みの時期は、職業訓練や仕事の帰りに、カフェやファーストフード店に寄って勉強していた。

お店に行くと、つい飲み物のほかに、ケーキやフードまで頼んでしまう。

「日中の勉強や仕事で疲れているし、勉強で頭を使うから甘いものを食べてもいいかな」と自分を甘やかしてしまう。

その結果が、このたるんだお腹だと思い当たったのだ。

「では、これからはどうするのが良いだろう」と考えた結果、

前は“勉強”×”カフェ”の組み合わせにしたのがいけなかったので、別の組み合わせにしようと思いついた。

それが、“勉強”×”筋トレ”なのである。

筋トレはスポーツジムで行う。

だから、仕事帰りにカフェではなくジムへ行き、トレーニングの前後やスタジオプログラムの待ち時間を利用して勉強する。

リスニングや単語の勉強なら、ウォーキングやバイクのマシンに乗りながらやることも可能だろう。

「勉強の時間が長くなるほど、運動できない」だったのが、「勉強すればするほど、運動もできる」に変えられそうだ。

これで1か月やってみよう。